发布时间：2025年12月16日 16:36 作者：文/图 学生处 刘莹莹 浏览：
12月15日，学生处（学工部 心理咨询中心）组织师生观看了“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。
本次主题心理健康公开课聚焦大学生学习和生活中常见的焦虑情绪，从“辨识”到“溯源”再到“应对”层层递进地解码焦虑，引导学生认识焦虑、理解焦虑、调适焦虑，在应对焦虑的过程中增强心理韧性，看见真实的自我。
通过学习，学生们不仅打破了对焦虑情绪的认知误区，理解了适度焦虑的积极意义与溯源的重要性，还掌握了应对焦虑的实用策略，进一步增强了面对压力时的心理调适能力。
（初审：赵继红 复审：段开婕 终审：姜小军）
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